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在寻求健康日子的今日,咱们越来越倾向于削减食物添加糖的摄入。但你知道吗,代糖其实无处不在!它不仅存在于无糖饮猜中,还大规模的应用于各种食物中。
代糖大致上能够分为天然代糖和人工合成代糖两大类。天然代糖包含甜菊糖苷、罗汉果甜苷等;人工合成代糖则有阿斯巴甜、安赛蜜等。但是,代糖的本相并不简略,有些代糖或许并非咱们幻想的那么安全。
相对安全的代糖有甜菊糖苷、罗汉果甜苷等,它们在合理运用的情况下,对人体的影响较小。但咱们仍需保持警惕,了解代糖的特性和合适运用的规模,才干更好地享用健康的甜美。